のりピー…

昨晩母が書類の整理なんぞをしてたら↓↓こんなのが出てキター！！の・り・ピー

社会保険庁・社会保険事務所のお知らせシール！！無垢な笑顔がたまらないッ！！
いや～これ、高く売れないかなー？？（笑）

再入隊（笑）

オレサマ現在、暑い間は仕事量が激減する職種に就いているもので、仕事量激減に伴う運動量の激減対策として、ヒマだった日はビリー隊長の下で再びミッション遂行に勤しむコトにしたでありますっ
久々にやってみたら、入隊試験編しかもビリーバンドもダンベルもナシなのにケッコウしんどかったわしかも足がゼンゼン上がらなくなってるし（笑）隊長！オレサマ、エリート目指して再び頑張るでアリマスッ！！
にしても、夏場の仕事量激減＝夏場の収入激減＝秋にあるライブに行ける本数激減に直結するのがシビレるわーMETALLICAはとっくの昔に諦めたケド、ガーゴの秋のイベントツアーは何本か行きたいものじゃ…つか、夏場の収入激減に備え、現在やってる日本ライブ王決定戦ツアー参戦を１本にせざるを得なかったのが今更ながら悔やまれるせめてもう１本観たかったなー
あ！ここでイキナリ私信！RIKAさん！これを見てたら御連絡ください！！国内に居ないの～？？

体脂肪率が

現在こんなことになっているオレサマであります

いや～ブートキャンプミッションをガッシガシにやってる頃でも２２％前後をウロウロしていたことを考えると夢のようであります
なんやかんやで去年の１０月以降まともにミッション遂行出来ていないにも関わらず、体脂肪が落ちた理由として考えられるのは…
去年１０月までの約１年間のミッションで、ある程度筋肉がついていた→１０月に短時間ながらけっこう動き回る仕事に転職→いい塩梅に脂肪が燃焼→体脂肪率ダウンへと繋がった…てなコトなんじゃないかと。
それと、酒量が極端に減ったのも大きいハズ！
なんとオレサマ、今年の１月末ぐらいから突然パタッと、ビールが飲みたくてたまらない！！って気分に全くならなくなったのよ（笑）
もちろん目の前にあれば飲むしススメられれば遠慮なんかしないんだけどさ（笑）自分から飲む気には全くならないのよ
で、去年はあんなに飲みたくてたまらなかったのにナンで？？って自分でも不思議で、よーくよーく思い返してみたんだけと、きっとアレだわ、自覚してなかったけど、ジワジワ死に近付いていく父＆祖父を目の前にして、飲まずにはやってられない状態になっていたんじゃないかと去年の夏頃から酒量がどんどん増えていって、２人が亡くなった前後が一番飲みまくってたもん父が亡くなってから葬式が済むまでの間ずーっとアルコール入ってたしなで、今年の１月末頃に飲まずにはいられない精神状態からスポーンっと脱したんじゃないかと…って、スンゲー立ち直り早いなオレサマ（笑）
ま、そんなワケで、訓練で筋肉量が増えていたトコロに、日常の運動量が増え＆アルコール摂取量が減った！という相乗効果で体脂肪率が減ったに違いない！！と思っておるオレサマであるよこの調子で酒はひかえ身体は動かし続けるぞー
↓久し振りの腹写真（笑）

腹回りの脂肪も減ったのが分かるかな～？
腹回りの脂肪も減ったけど、胸部の脂肪もヤバイほど減って（笑）貧乳が超ド貧乳になったよ（笑）

にしても、頭痛がすれば鎮痛剤依存になりかけツライことがあれば酔っ払って現実逃避とは…どんなダメ人間やねんワシ

９月の訓練記録であります！

８月丸々１ヵ月キャンプから逃走、９月突入と共に再びビリー隊長の下に帰ってきたオレサマであります
９月は１６回（日）訓練したであります
　↓９月３日の腹。太め残り

まずはエリート・ミッション１をダンベルのみでやるヘタレレベルから現役隊員に復帰したであります
　↓９月１０日の腹。

“ミッション１ダンベルのみ”だけだと物足らない日は、続けてミッション４もやったであります
　↓９月２１日の腹

残暑厳しく、訓練ＤＶＤよりもビールに手が伸びてしまう日も多かった９月であります
　↓９月３０日の腹。

おかげで腹の締りは一進一退結局、８月に１キロ増えた体重は減らずただ、８月に２４％まで上昇していた体脂肪率は２２．４％にまで戻ってきたであります
本格的に涼しくなったらレベルを上げてビシビシ頑張る所存であります

訓練再開であります！

７、８月のブートキャンプ訓練記録であります！
　↓　７月１０日の腹

６月に引き続きビリーズブートキャンプエリート・ミッション２をキックメニューのみビリーバンド使用で
　↓　７月２３日の腹

２日やって２日休むペースで７月も訓練したであります
　↓　７月３１日の腹　

暑さが厳しくなるにつれ、エアコンをガンガンに効かせた中でやっても、とてつもない量の汗が噴出するようになり、疲労度がハンパなくなってきたので
　↓　７月３１日の側面

８月は丸々訓練を休むことにしたヘタレ隊員のオレサマであります
休むだけならいいけど、休んでた間にやたらめったらビールを飲みまくったので明らかに体脂肪率がヤバイことになってるのが分かる腹になってしまったであります体重＆サイズの変化は微々たるモノなのにプヨンプヨンなのでありますヤバイよヤバイよ～！
てなワケで、９月突入と共に決意も新たに訓練再開するであります！ビリー隊長！またヨロシクであります
当分ビールは我慢じゃー！！←言うだけ番長（笑）

腹の上のポニョ

６月のビリーズブートキャンプ訓練記録であります！
訓練不足で腹がポニョポニョしてきたであります
気温上昇と共に、２日やって１日休むパターンから、２日やって２日休むヘタレ隊員になったであります
　↓６月９日の腹

腰痛を警戒して、６月もミッション２をビリバンを使用しないで行ったであります
　↓６月２４日の腹

腰の調子がいい時は、キックメニューのみビリバンを使用したでありますやはりビリバンを付けた方がキックに気合いが入るであります
　↓７月２日の腹

夏の走り込みが冬に８０分間走り続けるカラダを作ると言いますが（って、それはラグビー）オレサマは暑い時は頑張らない主義であります（笑）なので、夏に向かってさらにポニョってしまうかもでありますアハハハハ
ポニョってますが体重は５２ｋｇ、ウエストは６２ｃｍと変化なし。ただし、体脂肪率は２２％に上昇アワワ～
体重をキープしても体脂肪率が上がっちゃしょうがないではありませんかっ暑い間、訓練回数を減らすのなら、食生活に注意せねばなりませんかの～う
ビールが旨い季節なのにのーうま、適度に無理なくがんばりますです

５月の訓練記録であります！

５月もせっせとビリーズブートキャンプ・エリート・ミッション２に励んだオレサマであります
　↓　５月６日の腹

が、５月恒例の腰痛が始まってしまったので、ビリーバンドを使用しての訓練は控えるべきと判断　→　数日は、短時間＆バンド使用なしのミッション４だけやって腰の様子見をしたであります
　↓　５月１６日の腹

腰の痛みと腫れが和らいできたので、楽なミッション１を普通にビリバンを使って２日ばかりやったら、再び腰が張ってきたので、またミッション４に戻ったであります
　↓　５月２６日の腹

で、また腰痛が軽くなったので、現在は、ビリバンからバンドを外しダンベルだけ使ってミッション２をやっているオレサマであります
　↓　本日６月１日の腹

うっ……上から順に見ると、明らかに、バンドを使わなくなって筋肉のムキムキ感が減って、軟弱そうなプヨ～ンとペロ～ンとした腹になってきているでありまな腰痛には勝てないので致し方ないであります（涙）
現在体重は５２ｋｇ。ウエストは６２ｃｍで前回から変化なしでありますまあ、増えなきゃいいってことで
体脂肪率は２１．１％だす。

４月の訓練記録であります！

４月もビリー隊長と訓練がんばったであります
エリート・ミッション２を下半身メニューのみバンド使用、それ以外の部分はダンベルだけというスタイルで、２日やって１日休むサイクルを乱さずに訓練したであります！
　↓　４月６日の腹

脇腹の筋肉が鍛わってきた所為か、なんだか最近、妙にツイスト＆パンチが楽しいであります（笑）
　↓　４月１７日の腹

以前は漫然と上体を捻っていたのでありますが、現在は捻る時に脇腹の筋肉の収縮＆伸びをハッキリ感じられるのがミョーに楽しいのであります
最近はパソコンに向かうときの超猫背ですら、腹筋背筋体側筋の活躍を感じます（笑）
　↓　４月２９日の腹

訓練メニューに慣れてきたら、ミッションＤＶＤ映像の隅にまで目が行くようになり、後方の隊員男子２人のヘタレぶりに気が付き大笑いであります！
片足上げたままキックをビリー隊長がゼンゼン出来てないのにも気が付き大爆笑であります
人が真面目にやってるのに笑わせてバランスを崩させるのはやめてほしいであります！！
ウエスト＆ヒップサイズ及び体重は変化なしであります尻の形の変化は目覚しいんだけどな～！やっぱこれ以上サイズや体重を減らしたかったら食事量＆内容を変えなきゃいけないんでしょーなはははは
食事量は減らしたくないし、ジャンク喰いを改める気もないから、これ以上のサイズ変化は望まずに、ひたすら訓練を楽しむであります



●瞼いまだ予断を許さない状況
一重に戻ってる時間が長くなってきたにょ

でも、瞼に二重癖が残ってしまっているようで、うっかり目を擦るとアッサリ二重に戻ってしまうのじゃ
まだしばらくは油断できないアルヨ

３月の訓練記録であります！

肋骨負傷から立ち直った３月中旬からビリーズ・ブートキャンプ・エリートにキャンプインしたであります
エリートバンドをキッチリ使用してミッション１～３のどれかを１日１ミッションして１週間経ったら、腰周りの筋肉がパンパンに張ってしまったであります

３月２１日　↑　ウエストが６７ｃｍに
これって、エリートバンドのフル使用はオレサマには負荷が高すぎるってことかのーう？
てなワケで、ミッション２は下半身メニューが始まるまではバンドは外してダンベルのみで訓練＆腹筋編のミッション３はしばらく止めることにしたであります！
　↓　３月２３日腫れが引いてきたであります！

　↓　３月２４日・前日の訓練後ビールを飲みまくったのでポヨンとしてしまったであります

　↓　３月２５日ポヨンが少し解消であります！

　↓　３月２７日ポヨン解消であります！

　↓　３月２８日ウエストは６３ｃｍになったけど下腹がポヨンであります

↓　で、今日の腹であります！

週に１回のビール大量摂取の影響か、ウエスト＆腹回りに顕著な変化は現れませんがやはりビリーは尻回りへの効果は抜群であります！
去年の９月に訓練を始めるまでは、垂れ尻なせいで、前から見た時の足の長さと、後ろから見た時の足の長さがゼンゼン違ったオレサマじゃが訓練のオカゲで垂れ部分がほとんど消滅したので、今では後から見ても短足じゃなくなったっすうれすいーワシますます頑張っちゃうであります！

鍛えなおしであります！

幕張メッセでのメイデンＬＩＶＥで、両腕への強烈な負担と、胸部＆腹部への圧迫に耐えかねギブした時、オレサマは思った、あー！もっとシッカリ訓練しておくんだった！！と
てなワケで、自分、鍛えなおしであります！

ビリー第２弾ビリーズ・ブート・キャンプ・エリート！で鍛えなおすであります
一時的にとはいえライブでギブした無念さがオレサマを訓練へとかきたてるであります
今まではビリーバンドを使用しないへタレ隊員でありましたが、訓練再開からはガッツリ使用してるであります
腕もガッツリ鍛えて、人間の1人や２人ぶら下がってもヘコタレない身体を目指すであります（笑）
次のメイデンのオールスタンディングＬＩＶＥでの勝利（？）を目指してオレサマ頑張るであります
メイデンがまた日本でオールスタンディングＬＩＶＥをやる可能性はあるのか？なんてツッコミはしない約束なのであります

ところで、ビリー第２弾ナイスであります！
第１弾では基礎編でも５０分以上あったのが、第２弾のミッション１と２は約４０分。しかも、１と２には寝転んでやる腹筋メニューがないから、第１弾の時より気軽に取組める度が大幅アップでナイス！
ミッション３の腹筋メニューも少し短くなったからバンドを使っても最後までなんとか頑張れるであります！
第1弾の時より、動作の説明を丁寧にやってるところもナイス！動作説明おまけ映像もあってさらにナイス！
日本語吹き替え再生も可能になったところも、英語聴き取り能力が低いオレサマには激しくナイスであります！動きながら字幕を読まなきゃいけない手間が省けてすんごいナイス！しかも、ビリーテイストを壊さない見事な爆笑吹き替えなトコロもナイス！！
８分だけなのに汗だくになるミッション４もナイスだけど、去年来日した時の生ブートキャンプを収録した『脂肪燃焼ライブ』がサイコー！ビリー隊長達と訓練する隊員達の姿がチラチラ映るんだけど、これがみんなけっこう出来てない（笑）これがすごくいい！（笑）なんだ～そうだよね～完璧にこなせる人なんかいないよね～こんな程度でいいんだよね～とスゴク励まされる（笑）
第１弾より、第2弾の内容の方を先に発売しておけば、脱落者が少なく済んだんじゃないかなー？と思うのであります！
では、今晩も、メイデンでの勝利を目指して、ビリー隊長と訓練するでありまーす！（笑）

ビリー納めであります！

今年最後の訓練を終えたであります！

９１回目が今年最後の訓練でありました！
１２月に入って応用編をフルで出来る回数が減り、初めの２０～３０分だけやる日々が続き（フルでやってない訓練はノーカウントっす）反比例してビール摂取量は激増（＾＾；）したにも関わらず、体重が５２キロ以上になることがないのは、９月から続けた訓練効果に違いないと思うのであります！ありがとうビリー！！
ちなみに９０回目の訓練をしたのは２４日のイブでした……るるるる～♪（涙）
９０回目終了時の写真↓

９０回目と９１回目の写真を比べると、ビールの威力をマザマザと感じるのであります（Ｔ Ｔ）
９０回目側面↓

９１回目側面↓

側面はあんまり変わりませんが、正月の飲みすぎには気をつけようと思うオレサマであります！
それではミナサマ良いお年をー！！