腹の上のポニョ

６月のビリーズブートキャンプ訓練記録であります！
訓練不足で腹がポニョポニョしてきたであります
気温上昇と共に、２日やって１日休むパターンから、２日やって２日休むヘタレ隊員になったであります
　↓６月９日の腹

腰痛を警戒して、６月もミッション２をビリバンを使用しないで行ったであります
　↓６月２４日の腹

腰の調子がいい時は、キックメニューのみビリバンを使用したでありますやはりビリバンを付けた方がキックに気合いが入るであります
　↓７月２日の腹

夏の走り込みが冬に８０分間走り続けるカラダを作ると言いますが（って、それはラグビー）オレサマは暑い時は頑張らない主義であります（笑）なので、夏に向かってさらにポニョってしまうかもでありますアハハハハ
ポニョってますが体重は５２ｋｇ、ウエストは６２ｃｍと変化なし。ただし、体脂肪率は２２％に上昇アワワ～
体重をキープしても体脂肪率が上がっちゃしょうがないではありませんかっ暑い間、訓練回数を減らすのなら、食生活に注意せねばなりませんかの～う
ビールが旨い季節なのにのーうま、適度に無理なくがんばりますです